مل رابینز در این ویدیو در مود افسردگی در افراد موفق و اینکه چگونه با آن زندگی گنند صحبت می‌کند. این ویدیو را از سایت رو به بالا ( Robebala.com ) دانلود کنید و آن را تماشا کنید.
یکی از مشکلاتی که افسردگی و احساس ناتوانی در شما به وجود می‌آورد ، عقب نشینی از پیشرفت و موفقیت شما است. یکی از راه های مقابله با آن استفاده از قانون 5 ثانیه مل رابینز است. با استفاده از این قانون شما به خود فشار می‌آورید عملی که افسردگی به شما می‌گوید را انجام ندهید.
به عقیده مل رابینز افسردگی شما را فریب می‌دهد. به طوری که شما فکر می‌کنید کاری که نیاز است انجام بدهید را انجام می‌دهید. افسردگی در متقاعد کردن افراد برای انجام ندادن کارها خیلی حرفه‌ای است.
برای شکست دادن آن شما باید یاد بگیرید که چطور به خودتان فشار بیاورید که اقدام کنید، با اینکه می‌دانید افسردگی دارد به شما دروغ می‌گوید. به طوری که وقتی حس عقب نشینی را در شما به وجود می‌آورد، شما باید تصمیم بگیرید و بر خلاف آن اقدام کنید.